korku endişe panik atak duygu durum bozukluğu günlük yaşamı olumsuz etkileme.
Anksiyete, gerçekte olmayan ancak gelecekteki olası tehditlere karşı kaygı ve korku hissedilen ruhsal bir bozukluktur.
Nasıl Baş Edebilirim;
-Uykunuza özen gösterin
-Düşüncelerinizi kağıda dökün
-Hareket edin
-Nefes egzersizleri yapın
-Kafein tüketimini azaltın Doğada vakit geçirin
-Profesiyonel destek alın
Bu makale 22 Nisan 2024 tarihinde güncellendi. 0 kez okundu.
Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.
